Масло получено методом однократного холодного отжима, что позволяет сохранить максимальное количество полезных веществ.
Льняное масло содержит:
- Омега-3 (до 60%), Омега-6 (около20%), Омега-9 (около 10%)
- насыщенные жирные кислоты (стеариновую, миристиновую и пальмитиновую)
- витамины группы В (В1, В2, В3, В4, В6, В9)
- витамины А, Е, К, F
- магний, железо, цинк, фосфор, калий
- фитостеролы, сквален, лецитин, тиопролин
Полезные свойства:
- снижает уровень холестерина в крови
- снижает артериальное давление
- нормализует работу пищеварительной системы
- снимает воспалительные процессы
- укрепляет иммунитет
- нормализует гормональный фон у женщин, снимает симптомы ПМС
- способствует выработке половых гормонов у мужчин
- способствует полноценному развитию организма детей
- благоприятно влияет на деятельность головного мозга и нервную систему в целом
- способствует заживлению ран, язв и трещин
- нормализует обмен веществ
- повышает эластичность кожи, способствует ее омоложению
Противопоказания:не рекомендуется употреблять масло при желчекаменной болезни, панкреатите, холицистите. Противопоказан прием при употреблении антидепрессантов, противовирусных средств, оральных контрацептивов. При наличии хронических заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом.
Как употреблять
Для профилактики достаточно принимать масло по 1 ст.л утром за 30 минут до еды. Рекомендуемый курс 10 дней через 2 недели.
Масло можно добавлять в салаты, каши, блюда из овощей, не подвергая термической обработке. Однако стоит помнить, что масло имеет горчинку во вкусе.
В косметологии масло используется при уходе за кожей лица, тела, волос, а также для массажа.
