Особое место в составе семян льна занимают 3 компонента: жирные кислоты Омега-3, клетчатка и лигнаны.

Льняное семя - очень мощный источник лигнанов, соединений способных защитить организм от некоторых видов онкологических заболеваний: молочной железы и предстательной. Содержат семена и значительное количество незаменимой Омега-3: 1 ст. л. семян льна - 1,8 г Омега-3 - альфа-линоленовой кислоты, которая способствует снижению риска развития ишемической болезни сердца благодаря снижению уровня холестерина в крови и понижения кровяного давления. Исключительную пользу льняное семя несет для почек, печени и щитовидной железы. Сегодня семя льна получило известность и в мире диетологии: растворимая и нерастворимая клетчатка вызывает чувство насыщения и помогает выводить из организма шлаки. Способы употребления семян льна для похудения Вы можете прочесть ниже.

Эти органические семена льна также идеально подходят для проращивания.

Полезные свойства семян льна:

• Благоприятно влияют на состояние сердца и сосудов
• Улучшают работу желудка и кишечника
• Помогают работе почек по выводу воды из организма
• Обеспечивают контроль за весом
• Профилактика сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний
• Способствуют ослаблению симптомов и лечению астмы
• Профилактика возникновения и развития диабета
• Помогают при рассеянном склерозе
• Обладают успокаивающим действием

Противопоказания к употреблению семян льна:

• Не рекомендуется к чрезмерному употреблению беременным женщинам
• Противопоказаны при наличии заболеваний: колит, холецистит, панкреатит, мочекаменная и желчекаменная болезни
• Не желательно употреблять при повышенной чувствительности желудка и кишечника
• Возможно возникновение побочного эффекта от употребления - вздутие живота. Поэтому рекомендуется наращивать потребление продукта медленно

Способ применения:

Хорошо подойдет в дополнение к Вашим смузи, салатам и другим блюдам. Золотые семена льна имеют тонкий ореховый аромат и нейтральный вкус. Чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами в день следует потреблять не более 20-25гр. семян в молотом виде или в виде отвара. Как употреблять семена льна, чтобы похудеть: Грубо измельченные семена (сразу после помола) следует запить большим количеством воды. Суточная доза употребления семян - не более 50гр (2 ст.л. утром и 2ст.л. вечером) Действует как мягкое слабительное, подавляет аппетит.